Arhiv

Archive for junij 2013

Malica

junij 24, 2013 Komentiraj

Za poletne večerje, izlete in počitniške dni, kadar se porabi veliko goriva, so zelo primerni in praktični kruhki z različnimi namazi in oblogami. Glede na sestavine, ki jih zdaj delno nudi poletni biovrt, so zdrava in obenem cenena domača hrana. Osnovo naj predstavlja kruh, pečen iz celozrnske pšenične moke(da ne povzroča mozoljev), ržene ali ajdove moke, ki naj se menja, saj vsebuje vsaka vrsta žita druge snovi. Kruh je lažje prebavljiv, če ni sveže pečen, bolje se da narezati in namazati. Za osnovni namaz nam lahko služi sveže surovo maslo ali pa mešanica 3 delov skute in 1 dela masla. Če je ta nadev presuh, mu primešamo malo sme­tane. Malo ga tudi posolimo. Namazane kruhove rezine potem obložimo z raz­lično solato, zelenjavo, jajčnimi rezinami, zelišči. Čim bolj so ti dodatki sveži in pestri, tem bolj so koristni in razveseljivo sprejeti. Takšni kruhki so lahek, osvežujoč in zdrav obrok, ki ga lahko do­polnjuje kozarček jogurta ali skodelica hladnega čaja iz vrtnih zelišč.

Preprečevanje glavobolov

Prevelika ali premajhna obremenjenost, nesproščene mišice, preveč ali premalo spanja, nezdrava prehrana, hormonske motnje – glavoboli imajo vrsto vzrokov, ki se jih ne da vedno ugotoviti. Kadar niso organski, upoštevajte naslednja pravila: če je le mogoče, se izogibajte sredstev proti bolečinam; poskušajte odkriti vzroke za glavobol; držite se ustaljenega ritma za dnevne obroke hrane; ritem spanja in budnosti obdržite tudi ob koncu tedna; naučite se sprostitvenih tehnik; ukvarjajte se z vztrajnostnim športom; ne poskušajte opraviti vsega dela naenkrat; okoliščin, ki vas jezijo in spravljajo v slabo voljo, ne jemljite preresno; pogosteje si privoščite to, kar vas razveseljuje; izogibajte se vsakodnevnemu razburjanju; vodite dnevnik glavobolov, njihove pogostosti in mogočih vzrokov.

Obleka

junij 14, 2013 Komentiraj

Spomnimo se izreka: Obleka dela človeka. Obleci človeka v odlično oblačilo po najnovejši modi, ostane lahko po obnašanju revež, obleci reveža v obleko, pa bo človek. Zato, ker je bil človek že prej. Pravijo sicer, da močnejši spol nima dosti smisla za modo. Da so moški sicer znali izbrati elegantne, praktične in lepe oblike avtomobilov, ne znajo pa tega storiti za svo­ja oblačila. Sicer pa ne mislimo, da je sodobno oblečen moški poškrobljen gizdalin v cilindru in fraku ali klovn vseh mogočih barv, temveč lepo oblečen moški, s pravo mero okusa za eleganco, predvsem oblečen v preprosta in praktična oblačila. Nekatere ženske se rade oblačijo po zadnji modi. Predvsem želijo posnemati tujo, uvoženo modo. Tako lah­ko opaziš, kako pohajkujejo v širokih dolgih hlačah, na­poleonovih suknjičih, klobukih planšarjev …, kot nareku­je muhasta ekstravagantna moda. Moda je lahko dobra, lepa, praktična ali pa bedasta. Vsekakor so v ženski modi v veljavi hlače, krila, klobuki, toda pri tem pomislimo tudi na to, da se mora vsako oblačilo prilegati liniji, starosti, obrazu, predvsem pa namenu. Na ples in koncert sodijo ena oblačila, za šport in izlete so primerna druga. Mladina je danes precej sproščena glede oblačenja in mode. Mlad fant, ki je videti, kot da bi prišel iz divjine, je sicer lahko posebnost, toda hitro pomisliš, kam spada.

Več na: nogometne napovedi